Saúde do homem
HIPERTENSÃO: mal não declarado
A Hipertensão Arterial Sistêmica (HAS, ou mais comumente conhecida como hipertensão) é uma das doenças de maior prevalência atualmente. E por ser cada dia mais comum, é necessário conhecê-la e saber como preveni-la.
A hipertensão é caracterizada quando os níveis da pressão arterial excedem permanentemente os valores de referência para a população geral (acima de 140x90mmHg, ou “catorze por nove”). E em caso de aumento contínuo, podem ocorrer danos em várias artérias e ocasionar problemas muitos sérios em órgãos como o coração (infarto); o cérebro (AVC); rins (insuficiência renal); olhos (problemas na visão); etc.
Tida como “doença silenciosa”, seus sintomas são os mesmos de doenças menos graves, como dores de cabeça, tonteiras, cansaço, enjôos, falta de ar e sangramentos nasais.
Apesar de não existir uma cura, é possível um controle eficaz da doença, o que pode levar a uma melhora considerável da qualidade de vida do paciente. Medidas simples podem auxiliar no tratamento e servir de profilaxia, tais como:
- Praticar exercícios físicos regularmente;
- Manter uma alimentação saudável, sem consumo excessivo de sal;
- Aumentar a ingestão de alimentos ricos em potássio;
- Administrar o estresse;
- Manter o peso ideal (IMC entre 20 e 25 kg/m²);
- Minimizar o uso de medicamentos que possam elevar a pressão arterial, como anticoncepcionais orais e antiinflamatórios;
Mesmo sendo os sintomas comuns a outras doenças menos graves, no caso de suspeita de hipertensão, procure seu médico. Faça exames periódicos e mantenha alimentação saudável.
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